Praticare il seitai
Katsugen Undo

Katsugen consiste semplicemente nel prestare attenzione allo stato della CVP (l'asse Cranio-Vertebre-Pelvi), stimolando il movimento spontaneo del corpo. Nella misura in cui il movimento diventa più fluido e si crea una maggior coordinazione CVP non solo il corpo si rigenera ma comincia ad esprimersi fisicamente e psichicamente in modo più autentico e in accordo con la propria naturalezza.
" La tradizione (penso soprattutto all'impegno di Itsuo Tsuda per non snaturare la pratica) vuole il katsugen preceduto da esercizi preparatori, altri danno un eccessivo valore al movimento involontario. In realtà il volontario e l'involontario stanno tra loro naturalmente associati, così come gli esercizi preparatori e come ogni altra forma di attivazione e presa di coscienza del movimento hanno la sola utilità di portarci a comprendere che il movimento è un flusso sempre presente e sempre continuo a cui connetterci; risulta pertanto conveniente utilizzare il cosciente per questo".
Dopo una prima reazione generale di risveglio del corpo, dove gli eventuali disturbi vengono sentiti come associati a questo risveglio, il katsugen (unitamente a yuki), crea un dialogo costante con noi stessi che permette di sentire, definire e infine risolvere la TPE.
Yuki
Consiste nel prestare attenzione all'organismo attraverso le mani. Si può realizzare in modo individuale e intuitivo (come già accade nella vita quotidiana) o in coppia realizzando una mutua comunicazione. Permette di percepire lo stato reale della CVP e (unitamente a katsugen) incrementare il suo grado di coordinazione e respirazione. Si ribalta il concetto di cura, a favore di sentire la vita permettendo il risveglio dell'organismo (recettore) e l'intima sensazione che qualcosa si è rinnovato (attore).
Contenuti tematici
I contenuti tematici vengono trasmessi a partire dall'osservazione e scambio dei vissuti dei singoli partecipanti. Questo vale per i corsi introduttivi, i monografici e gli intensivi.
ciclo tensione-distensione vs rilassamento.
coordinazione CVP vs concetto testa-tronco.
somatizzazione vs psichizzazione
concetto di cosciente spontaneo
Io vestito e Io spontaneo
osservazione delle osei nella struttura del movimento spontaneo
osservazione della TPE






Alberto Guccione e Clara Zaccara